¿Sabes cuáles son las consecuencias de no dormir bien?
La falta de sueño, aunque algunas personas no lo crean puede ser el causante de diferentes problemas que ocurren en tu cuerpo perjudicando gravemente la salud. Investigadores de la Universidad de Cambrigde descubrieron que las personas que sufren de insomnio son más propensas a tener fallas cardiacas, infartos y enfermedades de la arteria coronaria.
En estudios realizados anteriormente se mostraba que existía una relación entre el mal sueño y los problemas cardiovasculares, en este recién se destaca la idea de que el insomnio influye en estas condiciones. Quienes padecen de insomnio no lo comunican, ni buscan ayuda médica porque consideran que esto se debe a que solo han dormido mal.
El estilo de vida que manejan las personas en la actualidad hace que aumente el problemas, ya sea debido a horarios laborales o al ocio hasta altas horas de la noche con el uso de celular, este es uno de los dispositivos electrónicos que más se utiliza antes de ir a la cama y provoca una actividad cerebral que dificulta el inicio del sueño.
Además de ocasionar problemas cardiacos, deteriora el funcionamiento cognitivo y psicomotor como la memoria, la concentración, el razonamiento, la atención y el tiempo de reacción. La falta de sueño también ayuda a aumentar los problemas de obesidad, junto a la dieta y el sedentarismo se conoce como el síndrome metabólico.
