Conoce cómo controlar el síndrome del colon irritable
Aunque la manera más popular de controlar el síndrome de colon irritable se realiza mediante medicamento, algunas personas afectadas acuden a otras alternativas. Cuando se padece de síntomas leves, se deben hacer cambios en el estilo de vida como controlar el estrés, una alimentación adecuada y realizar actividad física, pero si los síntomas son más fuertes lo ideal es mezclar los medicamentos con las recomendaciones anteriores.
En este síndrome se ve afectado el intestino grueso y en algunas ocasiones el delgado. Cuando se presentan el padecimiento las contracciones son más fuertes y quienes lo padecen puede llegar a sentir calambres y dolor durante el paso de alimentos, gases o heces por el intestino.
Según información emitida por Mayo Clinic, estos síntomas requieren atención médica urgente:
-Sangre en las heces.
-Pérdida de peso inexplicable o rápida.
-Dolor abdominal incesante o severo.
-Vómito inexplicable.
-Mucho dolor o dificultad para tragar.
-Masa o bulto en el abdomen.
Con el paso del tiempo los síntomas pueden aparecer y desaparecer, aunque no existe ninguna cura su puede aliviar con una buena alimentación, un buen estilo de vida y controlando el estrés. Cabe resaltar que no en todas las personas sirven las recomendaciones alimenticias, por eso es importante acudir a un profesional para que determine la dieta más conveniente.
Se recomienda consumir alimentos ricos en fibra y beber suficiente líquido. Además, se deben evitar las bebidas carbonatadas, alcohólicas, la cafeína y verduras como col, brócoli y coliflor, pues pueden producir gases y distensión abdominal.
