Debes saberSalud

¡A bailar! Estudio revela que es bueno para tu cerebro


Realizar este tipo de actividad evitará que tu materia blanca se reduzca y mejorará tu comportamiento social.

No importa que tengas dos pies izquierdos, bailar siempre es y será una excelente opción para liberar el cuerpo; y ahora, según la ciencia, para mantener saludable a nuestro cerebro.

Un nuevo estudio publicado en Frontiers in Aging, acaba de revelar que a medida que envejecemos, la materia blanca en el cerebro puede disminuir, lo que afecta en la retención de información nueva, y la rapidez con la que tu cerebro procesa las cosas.

La investigación sugiere que el aprendizaje de una danza social como el tango o vals, es la clave para mejorar las funciones cognitivas. Para llegar a esta conclusión, se analizaron grupos conformados por adultos mayores, quienes realizaron a lo largo de 6 meses ejercicios como estiramientos, caminar, buena nutrición y baile. La investigación consistió en realizar la actividad cerebral antes y después del estudio con estos resultados:

«En conjunto, nuestros resultados sugieren que la combinación de compromiso físico, cognitivo, social y la danza, puede ayudar a mantener o mejorar el cerebro (la materia blanca)», señala el estudio.

Publicidad

De hecho, el grupo que se dedicó a bailar a lo largo del estudio, demostró que tuvo una reducción menor de materia blanca en comparación con el resto, tal vez por el trabajo que implica recordar una coreografía de baile y la interacción social.

Agnieszka Burzynska, autora principal del estudio y profesora de desarrollo humano y neurociencia en la Universidad Estatal de Colorado en Fort Collins, dijo al New York Times que las actividades que implican movimiento y socialización,  son beneficiosas para el cerebro .

«El mensaje es que debemos tratar de no ser sedentarios“, dijo en la entrevista”, concluyó.

Con información de The New York Times.


Etiquetas
Mostrar más

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba
Cerrar

Bloqueador de anuncios detectado

Por favor, considere ayudarnos desactivando su bloqueador de anuncios

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/rhyl17b135bm/public_html/wp-includes/functions.php on line 4755